Cilt Sıhhati İçin Kışın Önlemler
Kış ayları, soğuk hava, rüzgar ve güneşin tesiriyle birlikte cilt sıhhatini olumsuz istikamette etkileyebilir.
Özellikle kış sporları ve tatil aktiviteleriyle meşgul olanlar, ciltlerini korumak ismine tedbirler almalıdır.
Bu yazıda, kar yanığı ve cilt sıhhatini korumak için kış aylarında dikkat edilmesi gereken bahisleri inceleyeceğiz.
Uzman görüşleri ve pratik tekliflerle, soğuk hava şartlarına karşı cildinizi muhafazanın yollarını keşfedeceksiniz.
Güneş esirgeyici kullanımı
Soğuk havalarda dışarı çıkmadan evvel güneş esirgeyici sürmek ve muhakkak aralıklarla yenilemek kıymet taşıyor. Uz. Dr. Eneida Kote, karlı ve soğuk havaların cilt sıhhatine tesiri hakkında bilgi verdi.
Rüzgarın tesiri ve cilt bakımı
Açık havada yürüyüş ya da antrenman yapmak, vücut kadar cilt sıhhati için de faydalıdır. Lakin kış aylarında dışarıda spor yapmayı seven bireyler, bilhassa kuru cilt yapısına sahip olanlar birtakım noktalara dikkat etmelidir. Rüzgar ve kış güneşi ile direkt temas, cildin yağ katmanını almaktadır, bu da ciltte kaşıntı, pul pul döküntüler ve cildi tahrip edici problemlere neden olabilir.
Dudak bakımı
Soğuk havanın bedende en fazla etkilediği bölgelerden biri dudaklardır. Rüzgar, güneş ve soğuk hava dudakların çatlamasına, soyulmasına ve yaralı bir görünüm kazanmasına neden olabilir. Dudakları korumak için güneş koruyuculu dudak nemlendiricileri kullanmak kıymetlidir.
Deri donması ve tedavisi
Aşırı soğuk deri hücrelerinin donmasına neden olabilir. Deri donmalarında dikkat edilmesi gerekenler ortasında soğuk ortamdan uzaklaşma, çok sıcaktan kaçınma ve nemli bir ortamda beklemek bulunmaktadır.
Kış güneşine karşı cilt bakımı önerileri
- Güneş yanıkları yalnızca yaz aylarında değil, kış aylarında da görülebilir. Bilhassa yüksek yerlerde kayak yaparken güneşe maruz kalma riski daha yüksektir. Güneş hami kullanımı ve gliserin ve lanolin içeren eserler tercih edilmelidir.
- Kayak yaparken ciltte oluşan yanıklar ve yaralar iz bırakabilir. Bu nedenle güneş hami kullanımı asla ihmal edilmemelidir. Ayrıyeten maske ve gözlük üzere fizikî koruyucular da değerlidir.
- Soğuk havalarda sıcak su ile çok temas azaltılmalıdır. Çok sabun kullanımından kaçınılmalı ve duş sonrası nemlendirici kullanımı ihmal edilmemelidir. İlgilendiğiniz spora uygun kıyafetler seçmek, bol su tüketimi ve spor yaparken sıvı istikrarına dikkat etmek de cilt sıhhati için değerlidir.
